Bowl végétarien

Bowl végétarien Pour 4 personnesPréparation 25 minutesCuisson 8 minutes Ingrédients 2 tomates 2 oranges 1 courgette 1 avocat 1 baby concombre 100 g de feta 100 g de boulgour 130 g de pois chiches en conserve 2 c.à.s. de pâte de sésame 1 c.à.s. de noisette 1 c.à.s. de noix de cajou 1 citron 1Lire la suite « Bowl végétarien »

Bowl au taboulé de chou-fleur

Bowl au taboulé de chou-fleur Pour 4 personnesPréparation 15 minutesCuisson 3 minutes Ingrédients 1 chou-fleur 1 avocat 1 courgette 12 tomates cerises Quelques feuilles de roquette 1 poignée de graine germées 2 c.à.s. de noix de cajou 2 c.à.s. d’huile d’olive  1 citron 1 c.à.c de poudre de Moringa sel et poivre Étape 1 DécoupezLire la suite « Bowl au taboulé de chou-fleur »

Bowl du maraîcher

Bowl du maraîcher Pour 4 personnesPréparation 20 minutesCuisson 15 minutes Ingrédients 140 g de quinoa rouge ¼ de chou rouge 125 g de framboise 50 g de pousse de betterave 1 pomme 1 l de bouillon de légume 12 petites feuilles de blette 2 c.à.s. d’huile d’olive 1 c.à.s. de vinaigre de framboise 1 c.à.cLire la suite « Bowl du maraîcher »

Bowl légumier

Bowl légumier Pour 4 personnesPréparation 20 minutesCuisson 43 minutes Ingrédients 100 g de mâche 2 poivrons rouges 1 patate douce 1 grenade 1 c.à.s. de graines de courge 2 c.à.s. d’huile d’olive 1 c.à.c de poudre de Moringa Étape 1 Epluchez, coupez la patate douce en dés. Faites-les cuire 15 à 20 minutes à laLire la suite « Bowl légumier »

Bowl épicé au quinoa, pois chiches

Bowl épicé au quinoa, pois chiches Pour 4 personnesPréparation 5 minutesCuisson 12 minutes Ingrédients 200 g de quinoa 2 avocats Quelques feuilles de salades mélangées 1 boite de 265 g de pois chiches 1 c.à.s. de graines de pavot 1 c.à.c. de paprika 1 citron 1.5 l de bouillon de légumes sel, poivre 1 c.à.cLire la suite « Bowl épicé au quinoa, pois chiches »

Smoothie pêche framboise

Smoothie pêche framboise et Moringa Pour 4 personnesPréparation 15 minutes Ingrédients 250 g de framboises 4 pêches blanches 2 oranges 1 pincée de cannelle 1 c.à.c de poudre de Moringa quelques sommités de menthe Étape 1 Rincez les pêches et les framboises. Coupez les pêches en 2. Retirez les noyaux. Coupez la chair en lamelles.Lire la suite « Smoothie pêche framboise »